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如今，人们选择到气温更适宜的南方旅游，冰雪旅游、温泉养生旅游等产业也不断增多。很多游客选择去北方滑雪或者看冰雕。许多游客选择泡温泉作为温暖健康的方式来度过寒冷的冬天。
但温泉适合所有人吗？如何泡温泉才能获得健康益处？
这五类人
不适合泡温泉。
患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人。
严重动脉硬化患者及慢性高血压控制不佳的患者
女人在月经期间
对温泉过敏的人
皮肤有伤口、溃疡或严重感染的人。
另外，有些人在泡完温泉后可能会出现头晕、乏力，甚至长时间昏迷的情况。这是因为在炎热潮湿的环境下，比如热水环池中，人体可能会因散热问题而出现中暑症状。严重时可能会演变成中暑。
因此，泡温泉时若感觉不适，应立即离开温泉池，到安静、通风良好的地方休息，并喝适量热水或稀盐水补充水分。如果症状没有消退，请立即就医。
请注意以下7点
我们将教您安全正确的泡温泉方法。
1.首先，洗澡并清洁身体。
泡温泉前先洗澡，可以去除皮肤上的汗渍，有利于温泉水中的矿物质被皮肤吸收，还可以起到“预热”身体的作用。
2 选择合适的汤组
进入温泉前，可以检查温泉的pH值和水质，并根据自己的身体状况使用。
3步即可游泳池
泡温泉时，可以采取循序渐进的沐浴方法。进入温泉池前，先用手测量水温，确保感觉舒适后再进入。先泡脚，然后慢慢向上移动到胸部。一旦习惯了，尝试将其浸没到肩膀处。这个循序渐进的过程有助于避免心脑血管意外。同样，当你离开泳池时，要慢慢起身，适应后再离开泳池。
4.温度和时间掌握。
温泉水温一般不宜超过45℃。如果温度太高，更容易出现皮肤问题。
泡温泉时，应遵循由低温向高温过渡的原则，每次不超过15至20分钟，每隔10分钟应离池休息一次。这不仅可以促进身体出汗、排毒，还可以这是您保持水分的机会。
如果温度过高或时间过长，会加速皮肤老化，对皮肤产生负面影响。
5 饥饿和饱足都是邪恶的。
请勿酒后或空腹进入温泉。高水温的刺激使末梢血管扩张，容易发生低血压、低血糖，甚至晕厥。吃太多会导致消化不良和事故。
6注意洗脸、保湿。
一般来说，泡完温泉后只需擦干，身体也会同时升温。如果皮肤干燥，可涂抹保湿乳液锁住水分，并减少使用含有化学物质的护肤品。
如果泡含硫磺或酸碱浓度较高的温泉，应用清水清洗身体，清洁头发，并使用护发素，防止皮肤干燥。粗糙、缠结和失去光泽。泽。
7.保持水分并定期休息
泡完温泉后，最重要的是补水和休息。温泉温度高于人体温度，长时间泡温泉，汗液无法蒸发，皮肤的保护功能变差，容易出现头晕等不适症状。因此，不要长时间或频繁泡温泉。
如何辨别真假温泉水
当消费者认为自己发现了假水疗中心时，他们经常会在社交平台上举报。事实上，一些不具备温泉条件的景区和商业场所为了吸引消费者，添加了硫磺粉，与人工热水混合，使其看起来像温泉水，达到以假乱真的目的。
那么消费者如何辨别真假热敏电阻呢？水？最简单的方法就是浸泡后判断情况。
真正的温泉水是从地表深处涌出的软水，含有大量的钠。浸泡过程中您可能会感到轻微的浮力，浸泡后皮肤会变得柔软。
另一方面，假温泉水是硬水，其主要成分是钙。浸泡后皮肤变白并出现皱纹。
掌握泡温泉的科学方法。
这个冬天的旅行充满“温暖”
更安全、更舒适
制片人丨郑宏
制片人丨范怡婷
（央视新闻客户端）
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